Enerji kaynağı yeşil içecekler

Hem yorgunluğunuza iyi gelecek, hem enerji verecek yeşil içecek tariflerinden yararlanarak siz de kendi enerji içeceğinizi yapabilirsiniz. İşte evde hazırlayabileceğiniz yeşil içecek tarifleri:

1

Malzemeler:

3 adet ıspanak yaprağı

1 adet muz

1 bardak soğuk su

1 çay kaşığı bal

2-3 küp buz

Hazırlanışı:

Muzları soyup, ıspanak ve bir bardak soğuk su ile birlikte blenderden geçirin. İyi karıştığından emin olduktan sonra birkaç adet buz küpü ve bir çay kaşığı bal ekleyin. Bu içecekten bol miktarda potasyum, fosfor ve magnezyum içerir.

2

Malzemeler:

5 adet ıspanak yaprağı

1/2 adet elma

1 bardak süt

1 kaşık fıstık ezmesi

Tarçın

 

Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderan geçirin. En son sütle karıştırıp buz ekleyin.

İçeceğinize hoş koku verecek olan tarçın aynı zamanda cilt gençleştirici, kasları rahatlatıcı, şişkinlik önleyicidir.

3

Malzemeler:

1 tutam zerdeçal

1 dilim taze ve kıyılmış zencefil

1 bardak soğuk su

1 çay kaşığı bal

2-3 küp buz

Hazırlama:

İlk olarak zencefili kıyın. Ardından zencefil ve zerdeçalı bir bardak kaynar suya atın, on dakika pişirip ardından süzün. Bir bardak taze su ve buz küpleri ekleyin. Bu içecek baharatlar bakımından bolca enerji içerir. Kan dolaşımınızı hızlandırarak size doğal enerji sağlayacaktır.

 

 

 

 

0 Shares:
Bir yanıt yazın
You May Also Like
Devamını oku...

Gebelik Beslenmesi

Bireysel sağlığımızı korumak, gelişimini sağlamak konusunda gösterdiğimiz özen gebelik döneminde bebeğin anne karnında sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için…
Devamını oku...

Rengarenk beslenme

Sağlımızı korumak, geliştirmek, yaşam kalitemizi yükseltmek için vücudun gereksinim duyduğu besin ögelerini yeterli ve dengeli bir şekilde almak…