Menopoz ve beslenme
Diyetisyen: Dilay Kurtoğlu Menopoz kadınlarda adet kanamasının kesilmesi ve yumurtlamanın sona ermesi ile tanımlanır. Menopoza girmek üzere olan…
Migrenle başa çıkmanızı kolaylaştıracak 7 öneri
Sık sık geçirdiğiniz migren atakları hayatınızı olumsuz mu etkiliyor? Günlük işlerinizi bile yapamaz hale mi geldiniz? O halde…
Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak 10 İpucu
Diyetinize başladığınızda birkaç kiloyu rahatlıkla verdiğinizi görürsünüz. Ancak kilo vermeye başladığınızda vücudunuz da sizinle savaşmaya başlar. Bir süre…
Narlıdere Life #37
Melis Cantürk
9 MADDE İLE DİYETTE MOTİVASYONU NASIL SAĞLARIM?
“Kilo vermek istiyorum ama başarılı olamıyorum.” “Diyete başlıyorum üç gün sonra bırakıyorum.” “Diyet yapmak istiyorum ama kilo verebileceğime…
Narlıdere Life #36
Melis Cantürk
Siz hala sağlıklı beslenmeye başlamadınız mı?
Günlük hayatın koşuşturmasında kolaya ve hazır beslenmeye o kadar alıştık ki fark etmeden aldığımız şeker ve yağların bize…
Karın Germe Ameliyatı (Abdominoplasti)
Yavaş yavaş yaza merhaba dediğimiz bu mevsimde deniz ve havuza olan ilginin artmasıyla beraber fit vücut görünümü daha…
3 Günlük detoksla hafifleyin
Detoks en kısa tabiriyle vücuttaki zararlı toksinlerden arınma anlamına gelir. Bedenimiz gerek dışardan gerekse içerden sürekli zararlı maddelere…
9 adımda bahar yorgunluğuna karşı çıkın!
Baharın gelmesi ve havanın ısınmasıyla birlikte metabolizma ve hormonlar üzerinde yaşanan değişiklikler ile kimi daha enerjik, daha canlı…
Narlıdere’de Beslenme ve Diyet Danışmalığı Merkezi açıldı.
Diyetisyen Elif Arslan; “zayıflama ve diyet merkezleri çoğunlukla Alsancak, Bornova, Karşıyaka gibi ilçelerde olduğu için, Narlıdere bölgesinde bu…
Kış aylarında bağışıklık sisteminizi güçlü tutun!
Kış aylarını hasta olmadan atlatmak ve vücudu soğuklara karşı daha dayanıklı hale getirmek için bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekiyor.…
Yorulmak nedir bilmeyen annelere
Yoğun iş temponuz ve ev temizliği oldukça zamanınızı alıyor. Üstüne üstlük bir de “Anne”siniz ve eşiniz, çocuklarınız onlara…
Kış yorgunluğunu bu besinlerle yenin!
Karanlık bir havada uyanmak, havaların erken kararması, soğuk havalar bir de üzerine iş stresi eklenince birçok insan…
Zayıflarken sağlığınızdan olmayın!
Zayıflamaya yardımcı gıda takviyelerini doğru kullanıyor muyuz? Hepimizin hayalini süsleyen kusursuz, formda, atletik vücutlara ulaşmak ne kadar da…