Bahar ayları, doğanın canlanmasıyla birlikte bedenimizin de yenilenme ihtiyacı hissettiği bir dönem olarak öne çıkıyor.
Kış aylarında yavaşlayan metabolizma, havaların ısınmasıyla birlikte yeniden hızlanmaya başlasa da, bu süreci doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle desteklemek büyük önem taşıyor. Ancak, popüler detoks diyetleri ile bilimsel gerçekler arasındaki farkı bilmek gerekiyor.
İstanbul Rumeli Üniversitesi (İRÜ) Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar, detoksun aslında vücudun doğal olarak gerçekleştirdiği bir süreç olduğunu belirterek, karaciğer, böbrekler ve deri gibi organların toksinleri temizleme konusunda son derece etkili çalıştığını vurguladı. Bu nedenle bilimsel açıdan kanıtlanmış detoks yaklaşımlarının, bu organların işlevlerini destekleyecek beslenme ve yaşam alışkanlıklarını içermesi gerektiğini ifade etti.
